162cm５４，５キロです。一か月で１．５キロ痩せたいのですがどうしたら痩せますか？
貴方、1ヶ月間で61㎏からエステと食事制限でそこまで痩せた41歳のご婦人ですか？
其処まで今まで頑張れたのであれば、ご自身の力で目標を達成できるはずです。食事制限をさらに厳しくするのが難しいのであれば、運動量を上げる事をお勧めします。代謝も良くなっている頃だと思いますので。
という答えだったのですが、この人は61キロからここまで痩せたのでしょうか？いまいち流れが分からなかったので？？？です。
今日焼きそばを食べようとして豚バラを買ったのですが、豚バラのカロリーは調べてみてびびった。
高そうだなとある程度は予想してたが100ｇ400kcal弱とは・・・。
豚キムチばくばく食べてたわ。
豚バラなんて美味しいから気がつけば200グラムぐらい余裕で食べますよね。これに御飯やらみそ汁、サイドメニューとかいれたらカロリー１５００とかでしょうか。いやもっといくかな。
もうね、こんなに食っていたらでったいに痩せないな。
美味しいものにはカロリーがある。これは絶対ですね
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