マイクロダイエットを飲む！

知合いの太っちょさん

知合いのデブは糖尿で入院までしてるけど、まったく気にしていない。ラーメン、焼肉、お菓子と食べまくっている。

気まぐれにダイエットしなくちゃ、と言い始めて、断食だの炭水化物断ちだのやっては数日で挫折してるよ。

私があの体型で糖尿って診断されたらもっと真剣に食生活の改善に取り組むと思うけど、デブは思わないみたいだね。

そのくせ、他人の食生活には口出ししてきて、やれ野菜食えだの酒を減らせだのうるさい。
まずお前の食生活をどうにかしろ。

これ以上悪化させないためにもダイエットですね。

ふと、思ったのですが、

ちょっとシモネタなんですが、1人エッチって一回でどのぐらいカロリーを消費するんでしょうか。

食制限とかで痩せるのは難しいです。それなら身体を動かしてダイエットしたほうがいいように思えます。でもウォーキングとかジョギング、水泳などは面倒です。

1週間に1回ぐらいならなんとかなるかもしれませんが、毎日毎日は無理です。なんかの本かな？みたのですが、周に3回以上はやらないと効果が見込めないとか。

これじゃうーんですもんね。

もっと自分の好きなもので身体を動かすと考えると1人エッチになります。これなら家に帰ってきてから寝るまでの間で3回はできると思います。

やってみようか。

調べてみたのですが、あまり1人エッチをしすぎると身体のミネラルとかとられて肌荒れとするようです。精子に栄養分を取られるのかー。

それにカロリー消費をたいしたことにないようです・・・・。

まぁ普通にやるとして、やはりマイクロダイエットのとかのプロティンダイエット。

10年ほど前はマイクロダイエットだけで1食1000円近くするというありえない値段設定でしたが、今は大手がたくさん参入してきて値段は下がっています。

DHCとかなんかは1食に換算しても数百円。

長くダイエットを続けるにはこれが大事なんですよね。自分もダイエットを長く続けられたときは手ごろな値段だったから。

月に数万もかかるなら絶対に続けていくことは無理ですよ。最高でも1万以下じゃないと難しいと思いませんか？

あとは健康ですよね。そこらへんは熟成やずやの香醋とかでしょうか？

はたして健康にいいのかはわからないけど。

成功しないダイエット

ちょっとシモネタなんですが、1人エッチって一回でどのぐらいカロリーを消費するんでしょうか。

食制限とかで痩せるのは難しいです。それなら身体を動かしてダイエットしたほうがいいように思えます。でもウォーキングとかジョギング、水泳などは面倒です。

1週間に1回ぐらいならなんとかなるかもしれませんが、毎日毎日は無理です。なんかの本かな？みたのですが、周に3回以上はやらないと効果が見込めないとか。

これじゃうーんですもんね。

もっと自分の好きなもので身体を動かすと考えると1人エッチになります。これなら家に帰ってきてから寝るまでの間で3回はできると思います。

やってみようか。

調べてみたのですが、あまり1人エッチをしすぎると身体のミネラルとかとられて肌荒れとするようです。精子に栄養分を取られるのかー。

それにカロリー消費をたいしたことにないようです・・・・。

フォースコリー？

このブログにフォースコリーの広告が載っています。

自分が広告を載せているわけではなく、忍者ブログの方ででている広告です。このフォースコリーってどうなんでしょうかね？前もハイキングウォークのQちゃんも痩せていました。

今は南海キャンディーズの山ちゃんみたいですが。

こんなんで痩せれたら最高です。

自分はマイクロダイエットで痩せたり、リバウンドしたりの繰り返しです。体重が減ったら調子に載って、暴飲暴食に戻ります。あっという間に元に戻ります。

やばいなと思ってまたダイエット。

今はキャンペーンもしているみたいです。お求めやすい価格のときにまとめて買うのが1番だと思います。こういうダイエット系の商品は。

数日後に買いましたよ、フォースコリー。

薬局でフォースコリーが安くなっていたので購入しました。

毎日4錠飲んでいるのですが、なんも効きません。便が多くなるわけでもないし、体重が減るわけでもありません。

このフォースコリーは一体なんなのでしょうか？？？

口コミなど見るとおなかが下る人が多いとか書いてありましたが、自分はなんともないなぁ・・・・。どうなんでしょうか？ちょっと悩んでしまいますね。

もう少し効果があればと思います。

とにかく一袋は飲んでから判断をしてみようとは思いますが。

どうでしょうか？？？

みなさんは効果があるでしょうか。ダイエットにフォースコリーはいまいちな自分でした。これならやはりプロティンダイエットの方が効きやすいと思うのです。

人それぞれもあるでしょうけど。

ウォーターサーバーでマイクロダイエット飲んだらウマ！

ウォーターサーバーでマイクロダイエット飲んだらうまいですよ。別にウォーターサーバーの水でなくても良いのですが・・・・。

スーパーで売っているミネラルウォーターで充分です。

いままでケチって水道水で飲んでたのですが、まったくの別物になりました。店で食べるラーメンとカップラーメンぐらいの違いを感じられる。

ﾐﾈﾗﾙｫｰﾀｰで飲むと変な雑味や風味が消えます。

飲みやすい。もともとそんなにはおいしくないプロティンドリンク。この変化は嬉しいですね。

プロティンスープとかもあるから今度、それをやってみようかな。

ちょっとでも美味しくなるのは喜ばしいことです＾＾

友達が言うには1000円ぐらいの浄水器でも変わると言ってました。ホーームセンターとかに売ってますよね。節約のため、これにしようかな。

ウォータサーバーの水

しょうじき、もう少し安くなればなー。

今の値段は高いと思うんですよね。

ダイエット　Q&A

162cm５４，５キロです。一か月で１．５キロ痩せたいのですがどうしたら痩せますか？

貴方、1ヶ月間で61㎏からエステと食事制限でそこまで痩せた41歳のご婦人ですか？
其処まで今まで頑張れたのであれば、ご自身の力で目標を達成できるはずです。食事制限をさらに厳しくするのが難しいのであれば、運動量を上げる事をお勧めします。代謝も良くなっている頃だと思いますので。

という答えだったのですが、この人は61キロからここまで痩せたのでしょうか？いまいち流れが分からなかったので？？？です。

今日焼きそばを食べようとして豚バラを買ったのですが、豚バラのカロリーは調べてみてびびった。

高そうだなとある程度は予想してたが100ｇ400kcal弱とは・・・。

豚キムチばくばく食べてたわ。

豚バラなんて美味しいから気がつけば200グラムぐらい余裕で食べますよね。これに御飯やらみそ汁、サイドメニューとかいれたらカロリー１５００とかでしょうか。いやもっといくかな。

もうね、こんなに食っていたらでったいに痩せないな。

美味しいものにはカロリーがある。これは絶対ですね

明治のプロティンダイエット

食べないこと。

ダイエットで一番重要なことだと思います。腹八分って難しいですよね。ローカロリーで自分の食事をコントロースするのも厳しい。

たくさん食べた後にやられたと思ってしまいます。

自分で食べてやられたと思うのも変ですが笑

一番手っ取り早くやせるには食べない。運動する。これの繰り返しじゃないでしょうか。自由度は高くないですが痩せれることに変わりはありませんね。

骨盤ダイエットでエクササイズすることによって痩せやすい体質になるのでしょうか。これも運動系ですよね。

肉食べて何もしないで痩せたい・・・。

まぁでもプロティンダイエットがいいのか・・・。飽きたな、プロティンダイエット。

薬局で明治のダイエットビスケットを買ったら、試供品でプロティンダイエットを2個貰いました。牛乳で割って飲むタイプですが、まぁまぁ美味しかったです。

ただマイクロダイエットやグローバルダイエットみたいにガツンとくるプロティンダイエットではないですね。

キリンリエータもオルビスもそうですが、日本人向けのプロティンダイエットはパンチにかけるというか。

マイクロダイエットやグロ－バルダイエットみたいに糞マズイ方が頑張ろう！と思う気持ちになります。そしてこっちの方が身体に聞いてる感じがします。

やっぱプロティンダイエットか

やっぱ確実に痩せそうなダイエットはプロティンダイエットでしょうか。運動や毎日のカロリコントローは厳しいです。それなら昼に一食置き換えるこのダイエット方法が妥当な感じがします。

夜ごはんはぜったいに好きなだけ食べたい。

朝はいまもたいしてちゃんと食べてないから置き換えダイエットをしても意味がないように思えます。そうしたら日ごろ、昼にラーメンや揚げ物などステキなカロリーを取っているコレを２００キロカロリーほどに置き換えたらどうでしょう。

昼に１０００キロカロリーは取ってるので、これだけでマイナス８００キロカロリー。

ただ昼にこんなちょっとだったら、夜まで我慢できるかな。

そこが最大の悩みでもあるし、自分の意志の弱さが出るようなきもします。健康の面でもどうなんだろ？

キリンと言えば飲料メーカーの印象が強いですが、それ以外にもこのようなダイエット商品も発売しています。他にも明治とかもそうですよね。ヤクルトとかも。

でもコカコーラってないような？？？

今の時代はダイエット系の商品は売れるんでしょうね。だからこその参入でしょうか。キリンのキリリが飲みたいな。昔は大好きでよく飲んでました。

それで思ったのですが、普通に自販機でプロティンダイエットドリンクを売ればいいのに。

マイクロダイエットを割るにも水が・・・・

マイクロダイエットを飲むにも水が必要です。

今はミネラルウォターで飲んでいたのが、店に売ってないですから、必然的に水道水になります。ここで問題のは水道水が不味いんです。

浄水器を買うか、それともウォーターサーバーを導入するか。

コストパフォーマンス的には浄水器の方が安そうですが、最大の問題である放射性汚染。福島原発から微妙な距離にいる自分はそれが心配です。風向きによってはこっちにきますから。

そう考えると浄水器ではカヴァーできません。

やっぱウォーターサーバーでしょうか？

まいっちゃうな。

アクアクララの水が美味しいですね。

自分がよく行く施設にはかなりの頻度でウォーターサーバーが設置されています。そのウォーターサーバーは色々とあって悩むんですけどね。

この前は記事でクリクラについて書きました。

そのクリクラとアクアクララは人気のウォーターサーバー会社ですが、他にもよい会社があるのですかね。

まぁアクアクララについて書かれているサイトがあるので参考にしてみてください。

今は美味しい水があるかないかでは人生が変わってきます。いまはまた安定して供給されていますが、一気にどうなるかわからないですよね。

運動もプラス

正直マイクロダイエットやグローバルダイエットは美味しくはないです。いかにもプロテインダイエットの味がしますし・・・・。

その反面このキリンリエータは美味しいような気がします。ただ腹持ちは全然良くなくてグローバルダイエットやマイクロダイエットと比べるとイマイチなんですよね。それと勝手な印象なんですがキリンリエータの方が栄養素のバランスが良くないような。

自分はキリンリエータを飲んでいた時は肌がかなり荒れて、口内炎も出来ました。

反対にグローバルダイエットやマイクロダイエットの時は健康面では非常に体調が良かったです。そのときの体調面もあったのかもしれません。また人によっては体に合う合わないがあるのかもしれません。

自分の体に合うのを選び出しダイエットをするのが良いのかもしれませんね。

運動も大事なことはわかります。

まず、重たい人が運動するなら水中ウォーキングか自転車。ジョギングは絶対禁止、ウォーキングも30分以上は禁止。

で、他の人も言っているがまずは食事管理から。

最初は制限することを考えなくても良い。

すべての食事（間食・飲み物含む）を書き出して、ざっとで良いからカロリー計算する。
その上で、自分が減らせそうなところから減らして行けばいい。

ちなみに自転車はアメリカ系（トレック、SPECIALIZED、キャノンデール等）のメーカーの
クロスなら、荷物込み135kgとかまで余裕で対応する。

スポーツバイクが欲しいならこの辺にすると安心して乗れる。

引用は２ｃｈの1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10より。

食事制限だけではなくこのようなスポーツ運動もした方がいいんでしょうね。ジョギングは太っている方には危ないですが、自転車なら負担も減りそうですし。水泳もよさそうです。